糖尿病の食事は思うほど難しくはありません

糖尿病の食事は味気ないもの?

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厚生労働省のホームページを見ても、治療はまず食事からと食事療法の重要性を言われます。
「でも…食事療法って大変そう…」というイメージを持つ方が多いと思います。
外食慣れしている一人暮らしの方ならなおさら、頭を抱えるくらい大変なのではと思っているかもしれません。

 

しかし、実際には健康な人の食事にもあてはまるような、ごく普通の食事なのです。

 

規則正しい生活の中で、いろいろな食品をバランスよく食べる、食べ過ぎない、決まった時間に食べる。それらを守ればよいことなのです。

 

もちろん、一日に必要なエネルギー量を計算したり、エネルギー計算をしたりと、医師や栄養士には事細かく指導されるかもしれません。ですが、それで治療が苦痛になっていたのでは、続けることができなくなります。食事療法は治療の中でとても重要な部分であり、続けられないとなると、症状は悪化をたどることになります。

 

そのようなことにならないように、食事療法でも楽しく実施できる方法が数多く紹介されています。
病院の医師がお薦めする、とても効果的な療法もよく耳にするようになりました。

 

糖尿病に限らず治療では根気が必要になる場合があります。ダイエットにしても1日で、1週間で完璧に痩せたという事例はありません。根気強く続け、正しい方法で行うからこそ結果が出るのです。

 

食べるという行いは、人が決して忘れることのない、欠かすことのできない行為です。できることなら毎日、楽しく食事はしたいものです。

 

このサイトでは、そういった楽しい食事療法について触れていますので、メニューとか療法など参照してみてください。

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